Wie kann Spiritualität beim Stressabbau helfen?

• Spüren Sie, dass Sie einen Sinn haben .
  Die Pflege Ihrer Spiritualität kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, was in Ihrem Leben am bedeutsamsten ist. Indem Sie sich darüber im Klaren werden, was am wichtigsten ist, können Sie sich weniger auf unwichtige Dinge konzentrieren und Stress abbauen.
• Verbinde dich mit der Welt .
  Je mehr Sie das Gefühl haben, einen Sinn in der Welt zu haben, desto weniger einsam werden Sie sich fühlen – selbst wenn Sie allein sind. Dies kann in schwierigen Zeiten zu wertvollem inneren Frieden führen.
• Freigabesteuerung .
  Wenn Sie sich als Teil eines größeren Ganzen fühlen, erkennen Sie möglicherweise, dass Sie nicht für alles verantwortlich sind, was im Leben passiert. Sie können die Last schwerer Zeiten sowie die Freuden der Segnungen des Lebens mit Ihren Mitmenschen teilen.
• Erweitern Sie Ihr Support-Netzwerk .
  Ob Sie Spiritualität in einer Kirche, Moschee oder Synagoge, in Ihrer Familie oder bei Spaziergängen in der Natur mit einem Freund finden, dieser Austausch spiritueller Ausdrucksformen kann beim Aufbau von Beziehungen helfen.
• Führen Sie ein gesünderes Leben .
  Menschen, die sich als spirituell betrachten, können möglicherweise besser mit Stress umgehen und erfahren möglicherweise gesundheitliche Vorteile.